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總有那麼的時候⋯
感覺到累了、乏了
只有自己明白自己有多辛苦的時候
我...

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總有那麼的時候⋯
感覺到累了、乏了
只有自己明白自己有多辛苦的時候
我知道我們都有這樣的經歷與感受

#疼愛自己就是面對情緒的當下
#練習不仰賴活在他人的眼裡

我總是靜靜地看著情緒的起伏
不刻意去隱藏、也不強忍漠視
而是帶著一顆關愛的心去了解
允許自己是可以覺得軟弱無助
不需要一直保持在正向積極的
也許無法立即理出一個頭緒或是獲得到答案
但至少在這樣與情緒共處的狀態裡感到安定
很多時候我們確實需要像這樣往內的去觀看
而不是任由情緒張力過度的放大陷入
而忽略去理解它的本質與其代表意義

老子云:「福兮禍所伏 禍兮福所倚」
沒有挫折就沒有智慧,反之沒有付出則難以有收穫。人的得失角度與衡量事情的好壞,往往都在一念之間。

想想這世上每一個人都在自己的角色與狀態裡辛苦、努力著,我們又何苦非得要從他人眼中才能得到慰藉與認同呢?只要在此時此刻、心裡清澈明白了,嘗試用自己需要的方式關愛自己、理解自己,那些曾使我們以為過不了的念頭,總會在某個轉彎處給予我們來自於自己的力量與光芒。

唯有培養一顆柔軟強韌之心
才足以擁有內在堅定的力量❤️


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*RYT200-Yoga Alliance(YA)國際瑜珈聯盟200小時教師證書 *加拿大疼痛瑜伽療癒認證教師 *修復瑜珈國際合格師資證書 *中華民國兒童瑜珈協會師資證書
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